fbpx
Laugardagur 16.febrúar 2019
Pressan

Neikvæðar hugsanir eru slæmar fyrir líkamann

Kristján Kristjánsson
Sunnudaginn 10. febrúar 2019 16:30

Þessi hlýtur að hugsa jákvætt alla daga.

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Neikvæðar hugsanir gera fólk ekki aðeins leitt og dapurt heldur hafa þær einnig áhrif á allan líkamann. Á hinn bóginn geta jákvæðar hugsanir styrkt ónæmiskerfið og hjálpað hjartanu að halda sér heilbrigðu og hjartslættinum í góðum takti.

Þetta eru niðurstöður nýrrar breskrar rannsóknar sem náði til 135 manns eftir því sem segir í umfjöllun The Telegraph.

Þátttakendunum var skipt í fimm hópa og fengu þeir mismunandi fyrirmæli á meðan hjartsláttur og svitaframleiðsla þátttakendanna var mæld. Þá voru þátttakendurnir spurðir út í tilfinningar sínar.

Tveir hópar fengu leiðbeiningar sem áttu að hjálpa fólkinu að hugsa jákvæðar og rólegar hugsanir en hinir hóparnir fengu leiðbeiningar sem áttu að vekja neikvæðar hugsanir.

Niðurstaðan var að hóparnir, sem hugsuðu jákvætt, voru með betri hjartslátt og svitnuðu minna. Auk þess var fólkið almennt jákvæðara í mati á tilfinningum sínum.

Þeir neikvæðu voru með örari hjartslátt, svitnuðu meira og það var hægt að tengja hugsanir þeirra við hótanir og stress.

Anke Karl, aðalhöfundur rannsóknarinnar, segir að rannsóknin hjálpi til við að öðlast skilning á hvernig er hægt að nota jákvæðar hugsanir við sálfræðimeðferð.

Telegraph segir að niðurstöðurnar hafi verið birtar í vísindaritinu Clinical Psychological Science.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Ekki missa af

Pressan
Fyrir 2 dögum

Hrottalegt morð í Kaupmannahöfn kallaði á róttækar vinnuaðferðir lögreglunnar

Hrottalegt morð í Kaupmannahöfn kallaði á róttækar vinnuaðferðir lögreglunnar
Pressan
Fyrir 2 dögum

Gekk til liðs við ISIS – nú vill hún snúa aftur heim

Gekk til liðs við ISIS – nú vill hún snúa aftur heim
Pressan
Fyrir 2 dögum

Svíþjóð – Dæmdur fyrir að myrða eiginkonu sína – Hún vildi „lifa frjáls eins og sænsk kona“

Svíþjóð – Dæmdur fyrir að myrða eiginkonu sína – Hún vildi „lifa frjáls eins og sænsk kona“
Pressan
Fyrir 2 dögum

Telja sig hafa fundið annan risastóran gíg undir Grænlandsjökli

Telja sig hafa fundið annan risastóran gíg undir Grænlandsjökli
Pressan
Fyrir 2 dögum

Falsað krabbameinslyf í umferð í Evrópu – Inniheldur bara parasetamól

Falsað krabbameinslyf í umferð í Evrópu – Inniheldur bara parasetamól
Fyrir 3 dögum

Stórlaxahvíslarinn hefur veitt 29 laxa yfir 100 cm

Stórlaxahvíslarinn hefur veitt 29 laxa yfir 100 cm
Pressan
Fyrir 3 dögum

Sá fjölskyldu sína myrta aðeins sjö ára gamall og var neyddur í stríð: „Svona lagað hverfur aldrei, þetta er morð á sálina“

Sá fjölskyldu sína myrta aðeins sjö ára gamall og var neyddur í stríð: „Svona lagað hverfur aldrei, þetta er morð á sálina“
Pressan
Fyrir 3 dögum

Brutust inn í yfirgefið hús til að reykja hass í friði – Trúðu ekki eigin augum

Brutust inn í yfirgefið hús til að reykja hass í friði – Trúðu ekki eigin augum