fbpx

Hvers vegna taparðu kraftinum í niðursveiflunni

Arnar Ægisson
Þriðjudaginn 22. maí 2018 05:58

Ef þú beygir vinstri olnboga óþarflega mikið í aftursveiflunni færirðu kylfuskaftið nær líkamanum sem dregur verulega úr kraftinum í niðursveiflunni. Þú notar hendurnar of mikið og vinstri olnbogi beygist óþarflega mikið. Markmiðið er að rétta betur úr olnboganum og lengja því ferilinn niður og þannig nærðu að byggja upp meiri hraða og kraft.

1. Of þröngt sveifluferli
Ef þú beygir vinstri olnboga óþarflega mikið í aftursveiflunni færirðu kylfuskaftið nær líkamanum sem dregur verulega úr kraftinum í niðursveiflunni. Þú notar hendurnar of mikið og vinstri olnbogi beygist óþarflega mikið. Markmiðið er að rétta betur úr olnboganum og lengja því ferilinn niður og þannig nærðu að byggja upp meiri hraða og kraft.

2. Hægra hnéð er læst
Ef þú réttir of mikið úr hægra hnénu í aftursveiflunni áttu erfiðara með að færa þungann yfir á vinstri fót í niðursveiflunni. Með því að hafa hnéð aðeins bogið hefurðu betri stjórn á þyngdarskiptingunni þegar hún þarf að gerast. Þó að þú þurfir að stytta aðeins aftursveifluna til þess að geta haft hnéð aðeins bogið mun það samt skila sér með kraftmeiri sveiflu.

3.Þyngdarskiptin ganga ekki upp
Jafnvel þó að þú setjir þungann í hægri fótinn í aftursveiflunni er það engin ávísun á það að þú getir flutt hann yfir á vinstri í framsveiflunni. Þú þarft að vera stöðugur þegar þú ferð aftur og aldrei missa jafnvægið og snertinguna við jörðina. Ekki hraða þér um of og hafðu hraðauppbyggingu í niðursveiflunni. Það gefur þér tíma og fyrir vikið verðurðu kraftmeiri.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Ekki missa af

Banaslys við Kirkjufell
Eyjan
Fyrir 5 klukkutímum

Guðbjartur verður framkvæmdastjóri Herjólfs

Guðbjartur verður framkvæmdastjóri Herjólfs
Bleikt
Fyrir 5 klukkutímum

Lilja var hrædd um að vera dæmd af þessari mynd

Lilja var hrædd um að vera dæmd af þessari mynd
433
Fyrir 6 klukkutímum

Sjáðu markið – Sturridge þakkaði traustið og skoraði

Sjáðu markið – Sturridge þakkaði traustið og skoraði
Pressan
Fyrir 6 klukkutímum

Sænsk rannsókn vekur efasemdir um aldursgreiningar á hælisleitendum

Sænsk rannsókn vekur efasemdir um aldursgreiningar á hælisleitendum
Bleikt
Fyrir 7 klukkutímum

Giftu sig sem Bósi ljósár og Viddi – Gestirnir í Disney búningum

Giftu sig sem Bósi ljósár og Viddi – Gestirnir í Disney búningum
433
Fyrir 7 klukkutímum

2379 dagar síðan hann byrjaði síðast leik í Meistaradeildinni

2379 dagar síðan hann byrjaði síðast leik í Meistaradeildinni
433
Fyrir 8 klukkutímum

De Gea: Ég finn fyrir mikilli ást

De Gea: Ég finn fyrir mikilli ást
Pressan
Fyrir 8 klukkutímum

Bandaríkin ætla að taka á móti mun færri flóttamönnum 2019 en til þessa

Bandaríkin ætla að taka á móti mun færri flóttamönnum 2019 en til þessa