fbpx
Föstudagur 19.apríl 2019
Pressan

Neikvæðar hugsanir eru slæmar fyrir líkamann

Kristján Kristjánsson
Sunnudaginn 10. febrúar 2019 16:30

Þessi hlýtur að hugsa jákvætt alla daga.

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Neikvæðar hugsanir gera fólk ekki aðeins leitt og dapurt heldur hafa þær einnig áhrif á allan líkamann. Á hinn bóginn geta jákvæðar hugsanir styrkt ónæmiskerfið og hjálpað hjartanu að halda sér heilbrigðu og hjartslættinum í góðum takti.

Þetta eru niðurstöður nýrrar breskrar rannsóknar sem náði til 135 manns eftir því sem segir í umfjöllun The Telegraph.

Þátttakendunum var skipt í fimm hópa og fengu þeir mismunandi fyrirmæli á meðan hjartsláttur og svitaframleiðsla þátttakendanna var mæld. Þá voru þátttakendurnir spurðir út í tilfinningar sínar.

Tveir hópar fengu leiðbeiningar sem áttu að hjálpa fólkinu að hugsa jákvæðar og rólegar hugsanir en hinir hóparnir fengu leiðbeiningar sem áttu að vekja neikvæðar hugsanir.

Niðurstaðan var að hóparnir, sem hugsuðu jákvætt, voru með betri hjartslátt og svitnuðu minna. Auk þess var fólkið almennt jákvæðara í mati á tilfinningum sínum.

Þeir neikvæðu voru með örari hjartslátt, svitnuðu meira og það var hægt að tengja hugsanir þeirra við hótanir og stress.

Anke Karl, aðalhöfundur rannsóknarinnar, segir að rannsóknin hjálpi til við að öðlast skilning á hvernig er hægt að nota jákvæðar hugsanir við sálfræðimeðferð.

Telegraph segir að niðurstöðurnar hafi verið birtar í vísindaritinu Clinical Psychological Science.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Ekki missa af

Pressan
Í gær

Ein lengsta aparóla heims slitnaði með skelfilegum afleiðingum

Ein lengsta aparóla heims slitnaði með skelfilegum afleiðingum
Pressan
Í gær

Ríkasti maður Kína: „72 tíma vinnuvika er gjöf“

Ríkasti maður Kína: „72 tíma vinnuvika er gjöf“
Pressan
Fyrir 2 dögum

Katie Boumann átti stóran þátt í fyrstu myndinni af svartholi – Í kjölfarið fóru netverjar að efast um verk hennar

Katie Boumann átti stóran þátt í fyrstu myndinni af svartholi – Í kjölfarið fóru netverjar að efast um verk hennar
Pressan
Fyrir 2 dögum

Í mál við mömmu og pabba því þau hentu klámsafninu

Í mál við mömmu og pabba því þau hentu klámsafninu